في الرجال المسنين ، يكون تدفق الدم مضطربًا ، ولا يتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، وتقل الفاعلية بشكل حاد ، وكيفية رفعها في المنزل ، سننظر فيها بمزيد من التفصيل. بعد كل شيء ، إنه حقيقي تمامًا. سيساعد النشاط البدني والمزاج النفسي والعاطفي والنظام الغذائي على استعادة الانتصاب واستعادة القوة الذكورية.
مطلوب علاج معقد والتغذية السليمة والتدليك والجمباز والتمارين للتحكم في عملية الانتصاب وتدريب العصعص وعضلات العانة من أجل تحسين الفاعلية في المنزل. عند الإجابة على سؤال حول كيفية زيادة فاعلية الذكور ، يجدر القول أن الأعشاب الشعبية وعلاجات المعالجة المثلية والاستحمام المتباين ستساعد. لكن يجب التخلي عن العادات السيئة (التدخين والكحول والمخدرات).
مع الأساليب المنزلية ، من الممكن تمامًا زيادة الرغبة الجنسية. يجب توخي الحذر عند استخدام بعض الأدوية (المهدئات ، مضادات الذهان).
أفضل الأدوية
تقوية الفاعلية بسرعة في المنزل ، يمكن أن يكون تطبيع وظائف الجهاز التناسلي من الأدوية المثلية.
في المذكرة!لا ينصح بتناول الأدوية بدون وصفة طبية. في حالة الجرعات الزائدة ، يمكن أن تؤثر سلبًا على عضلة القلب.
نظام غذائي علاجي
لتطبيع نشاط وظيفة الانتصاب يعني منع الاحتقان في أعضاء الحوض والدورة الدموية الجهازية. إذا كنت تفكر في كيفية زيادة قوة الذكور من خلال نظام غذائي ، فإن الأطعمة مثل:
- البقدونس ، أحد مضادات الأكسدة لاستعادة المستويات الهرمونية ، وزيادة المناعة ،
- المكسرات ، التي يُفضل أن يتناولها الرجال يوميًا لتطبيع توليف هرمون التستوستيرون ، تشبع الجسم الذكري بالعناصر الغذائية الضرورية. من الجيد تناوله مع العسل لزيادة الفاعلية بسرعة في المنزل ،
- للمأكولات البحرية تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي ،
- لحوم الدواجن ، اللحم البقري الخالي من الدهون الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين لزيادة الدورة الدموية ، وتطبيع الفاعلية ،
- الجزر وكبد سمك القد وصفار الدجاج لاستعادة وظيفة الانتصاب ،
- البقوليات ولحم الخنزير والبطاطس المحتوية على فيتامين ب لتحسين الدورة الدموية الدماغية وتطبيع النوم ،
- البنجر والأسماك لتحسين الدورة الدموية وتطبيع وظائف المخ ،
- الموز والمأكولات البحرية وبذور عباد الشمس لزيادة إنتاج السيروتونين وتطبيع نشاط الجهاز العصبي ،
- الكرفس والبقدونس والحمضيات لزيادة الكفاءة وتحسين نشاط المجال الجنسي ،
- الوركين ، الكشمش ، الملفوف ، الأعشاب ، الفلفل مع فيتامين ج لتطبيع الدورة الدموية ، زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، زيادة الرغبة الجنسية ،
- البيض ومنتجات الألبان ، زيت السمك مع فيتامين د لزيادة الفاعلية ، النضج السريع للحيوانات المنوية ، تنظيم هرمونات الذكورة.
استعادة القوة الذكورية وزيادة الفاعلية يتطلب إدراج المعادن والسيلينيوم والزنك والمغنيسيوم في النظام الغذائي. تتلاشى الفاعلية بشكل حاد من الإفراط في تناول الكحول ، مما يؤدي إلى اضطراب الكبد ، مما يؤدي إلى إزالة السموم من الجسم ، مما يقلل من تخليق الهرمونات الجنسية الذكرية.
يؤدي التدخين أيضًا إلى ضعف الدورة الدموية وتطور تصلب الشرايين والعجز الجنسي. الأدوية - لتعصيب القضيب الذكري ، اعتلال الأعصاب.
الشحن والتمرين
بالنسبة للرجال في السن الذين يفكرون في كيفية رفع الفاعلية في المنزل ، من المهم بنفس القدر الحفاظ على وزنهم تحت السيطرة والتخلص من الكيلوجرامات غير الضرورية في الوقت المناسب ، والتي تفضل فقط تطور وتطور العجز الجنسي ، وانخفاض الانتصاب على الخلفية الأرق ، أسلوب حياة سلبي. من الضروري الجمع بين الراحة والعمل البدني بشكل صحيح ، وعدم السماح بإقامة طويلة في وضعية الجلوس والقيام بتمارين خاصة كل يوم لضمان الصحة وزيادة قوة الرجل في المنزل. سيكون التحسن ملحوظًا في غضون أسابيع قليلة بعد الضخ اليومي للعضلات ، مما سيسهم في زيادة الدورة الدموية ، والمد والجزر في القضيب.
عند تحديد هدف ، وكيفية رفع الفاعلية بسرعة ، يجب ألا تهمل التمارين التالية:
- قف ، ارفع مفصل الركبة ، اضغط عليه حتى المعدة. قم بحركات تصل إلى 15 مرة ،
- قفي واثني ركبتيك واجلس مع إجهاد أردافك. وحتى 20 مرة ،
- استلقِ ، اثني ركبتيك ، ارفع وخفض مفصل الورك. وحتى 25 مرة ،
- شد عضلة العانة لمدة تصل إلى دقيقتين ، وقم بتدريبها بهذه الطريقة ،
- إجراء حركات دورانية لمفصل الورك ، حتى 15 مرة.
وبالتالي ، عند البحث عن إجابة للسؤال: كيفية زيادة الفاعلية في المنزل ، يمكنك تدريب عضلة العانة بسرعة ، وبالتالي زيادة الفاعلية وزيادة الدورة الدموية. التمرين هو وقاية ممتازة ضد التهاب البروستاتا وأمراض الذكور الخطيرة الأخرى. سيساعد المشي والجري لمسافات طويلة على تشتيت الدم وتحسين الانتصاب.
العلاج بالاعشاب والوصفات
عند استخدام العلاجات الشعبية ، عليك التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي وأعراض غير سارة بعد ذلك. فيما يلي وصفات جيدة تم اختبارها على مدار الوقت إذا كنت تتساءل عن كيفية تحسين فاعلية الرجال في المنزل باستخدام العلاجات الشعبية:
- كالاموس (50 جم) ، يصنع صبغة كحولية. ابشر الجذر وأضف الفودكا (300 مل) وأصر وتناول 30 قطرة قبل الوجبات. مسار العلاج 3 أشهر ،
- القفزات (المخاريط الجافة) تطحن إلى مسحوق ، 1 ملعقة كبيرة. ل. صب الماء المغلي (1 كوب) ، واتركه لمدة 0. 5 ساعة وشرب في أي وقت من اليوم عندما تظهر أعراض مزعجة غير سارة ،
- الزعرور (150 جم) صب الماء (1 لتر) ، تغلي لمدة تصل إلى 7 دقائق ، وأصر (غطيها بإحكام بغطاء). تأخذ مع فعالية ضعيفة ودورة التهابات في البروستاتا ،
- لفت ، صر ، اخلط مع الجزر (2 × 1) ، أضف العسل (1 ملعقة كبيرة) ، تناوله قبل موعد مع النساء بفترة وجيزة أو 2 ملعقة صغيرة. مرتين في اليوم ،
- ثوم (5 فصوص) يقطع ويصب الماء (1 لتر) ويترك لمدة 7 أيام. لذلك ، 60 جرام يوميًا حتى 3 مرات ، لتأثير إيجابي على الدورة الدموية ، وتطهير الأوعية الدموية ، ومنع تجلط الدم ، وتطبيع الهبات الساخنة للأعضاء التناسلية ،
- قطع الجوز (1 ملعقة كبيرة. ل) ، صب العسل (100 مل) ، تناول الدواء على معدة فارغة لمدة 2 ملعقة صغيرة.
إذا كنت لا تزال تفكر في كيفية زيادة الفاعلية في المنزل بسرعة ، فإن الأعشاب الطبية التالية ستساعدك أيضًا:
- الجينسنغ (صبغة) ، خذ 15-20 نقطة قبل الوجبات ، حتى 4 مرات في اليوم ، في حالة عدم النوم ، لزيادة هرمون التستوستيرون ، وتعزيز فاعلية الذكور. الجينسنغ ، منشط ممتاز للجهاز التناسلي. قادرة على القضاء بسرعة على ضعف الانتصاب وتطبيع نشاط نظام الغدد الصماء. من الجيد تناوله مع القرفة والعسل ،
- نبات القراص (يمكنك شراء صبغة من الصيدلية أو الإصرار على تناول الفودكا بنفسك) ، 200 جم لكل 450 مل ، لمدة 3 أيام. خذ 1-2 ملعقة صغيرة. ما يصل إلى 4 مرات لكل ضربة ،
- نبات القراص + عسل + نبيذ أحمر ، يُمزج ، خذ 2-3 ملاعق كبيرة. ل. قبل الوجبات،
- زعتر (عشب جاف) 1 ملعقة كبيرة. ل. صب الماء المغلي (1 كوب) ، وأصر ، وشرب 1/3 كوب 3 مرات في اليوم. دورة العلاج ، 6 أشهر ،
- القفزات (المخاريط) صب الماء المغلي (1 كوب) ، قف على النار لمدة تصل إلى 5 دقائق ، تبرد وتناول 100 مل 3 مرات في اليوم.
يساعد الشاي الأسود مع إضافة الزنجبيل والزعفران والقرنفل على زيادة الرغبة الجنسية وفعالية الذكور في المنزل.
ماذا سيساعد؟
زيادة الفاعلية في المنزل ، وزيادة تدفق الدم الجهازي ، وإمداد أعضاء الحوض بالدم للعمل على المستقبلات المرغوبة ، كل هذا يمكن تحقيقه باستخدام:
- أخذ حمامات متباينة بالتناوب مع الماء البارد والساخن ،
- زيارات إلى الحمام الروسي لتطبيع نشاط غدة البروستاتا. من المفيد أن تذهب أولاً إلى غرفة البخار ، ثم تصب الماء البارد على نفسك ،
- كنت في الخارج،
- الانخراط في الرياضات النشطة.
هناك طرق عديدة لزيادة الفاعلية في المنزل بسرعة.
ماذا ينصح الأطباء؟
- تطبيق وظائف جديدة أثناء ممارسة الجنس ، وبالتالي إثارة النساء.
- تدليك الخصيتين بأيد دافئة لمدة لا تزيد عن 2-3 دقائق لتحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة إنتاج كميتها ، واستعادة قدرة الذكور في نهاية المطاف. من الأفضل القيام بهذه الإجراءات من أجل تطبيع قوة الرجل بسرعة قبل النوم.
- اجمع بين النشاط البدني والراحة.
- قم بزيارة الحمام ، ورش الأحجار في غرفة البخار بالزيت العطري لزيادة الفاعلية بسرعة في المنزل.
- اشرب شاي الأعشاب مع العسل بعد الاستحمام.
- خذ حمامات متباينة مع إضافة أوراق الغار للاسترخاء.
من المؤكد أن تنفيذ مثل هذه الإجراءات في مجمع سيعطي النتيجة المرجوة للرجل ، وسيساهم في تطوير الانتصاب والحفاظ على الرفاهية العامة العادية.
ما مدى سرعة عودة الفاعلية إلى طبيعتها؟يعتمد الكثير على المرأة القريبة ، القادرة على الدعم في الأوقات الصعبة وتحسين الحالة المزاجية.